Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 124,14g | Hh: 206,83g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Netto Kaiserbrötchen, Kaffee, Äpfel. Lounas: Kühne Rotkohl der Schnelle, Henglein Frische Knöpfle Eierspätzle, Purland Kassler Minutensteak. Päivällinen: Bratwurst, Géramont Cremig Leicht, Schinken (Extra mager), Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Schär Körnerbrötchen. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Eis-Ideen Basis Bourbon-Vanille. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Suihkussa - 23 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|