Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3488 kcal
|
Rasva: 165,25g | Prot: 128,18g | Hh: 373,68g.
Aamiainen: Buko Balance 17%, Alpenmark Gmundner Berg Premium, Aldi Bio Eier, Gut & Günstig Quark 40%, Milfina Butter, Aldi Volles Korn Dunkel, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Lounas: Spreewaldhof Saure Gurken, Zwiebeln, Tomaten, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Brotland Fladenbrot, Beyond Meat The Beyond Burger. Päivällinen: Thomy Remoulade, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Rich Salsa Sauce, Olivenöl, Aldi Bio Eier, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Spaghetti Eis. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|