Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 61,14g | Hh: 104,87g.
Lounas: Zaanse Mayonaise, Zonnatura Kikkererwtenwafel, AH Gerookte Forelfilet, Zespri Kiwi Gold. Päivällinen: Elvea Tomatenpuree Geconcentreerd, AH Parmigiano Reggiano DOP 32+ Flakes, AH Rucola, AH Flinterdunne Rauwe Ham, AH Mozzarella Rasp, Loriana La Piadina Arrotolabile. Välipalat/Muut: AH Notenmix Ongezouten Ongebrand, Dadel, AH Fourme D'ambert 50+, AH Saint Paulin 45+, AH Roombrie 60+, Beretta Prosciutto Crudo, Ana Luz Vijgendip, Snack A Jacks Multigrain Moroccan Style Spices. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
28 heinä 19 jäseneltä: kyenna
|
... maar nog niet helemaal 😘
28 heinä 19 jäseneltä: bontehond88
|
Goed bezig, ik kan er bijna een feestpoppetje bij zetten. 👋🏼
28 heinä 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|