|
Schwarzwald
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 75,30g | Hh: 251,15g.
Aamiainen: Arme Ritter, Erdbeermarmelade, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. Lounas: Granarom Eiskaffee, Wasser, Possmann Frankfurter Apfelwein, Trader Joe's Rindersteak Mariniert, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art, Arme Ritter. Välipalat/Muut: Sirup. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|