Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
141,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 51,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 158,05g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Chicken Breast, Sargento Classic Cheddar Jack Cheese. Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Daisy Light Sour Cream, Chi-Chi's Flour Tortillas (Burrito Size), Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (Package), Nature Valley Almond Butter Layered Granola Nut Bars. lisää...
|
|
3801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|