Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3747 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 334,02g | Hh: 394,28g.
Aamiainen: Blue Moon Belgian White, Kellogg's Special K Protein Cereal, Trader Joe's Baby Carrots, Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Sticky Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pure Protein Vanilla Milkshake, Chiquita Banana. Lounas: Kerrygold Pure Irish Butter, Asparagus, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Päivällinen: Honeymaid Graham Crackers, Hershey's Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|