Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 19,56g | Prot: 119,95g | Hh: 116,06g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Jonagold, Aldi Kaisergemüse, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Päivällinen: Multinorm Whey Protein Vanille, Jonagold, Plattpfirsich, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|