|
Nuevo control 21 de agosto
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 69,83g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Ideal Pan Pita Integral Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Queso Gouda Laminado, Queque. Lounas: Lomo de Cerdo , Repollo, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Alcachofas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL, San Jorge Salame Italiano, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Malloa Ketchup, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Välipalat/Muut: Guylian Bombones Surtidos. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|