|
❤️
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 35,69g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: Albicocche, EuroCompany Uva Sultanina, Conad Yogurt Intero Fragola , Weetabix Weetabix. Lounas: Conad Cuore di Iceberg, Rio Mare Insalatissime 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Farro, Fior Fiore Coop Datterino Giallo. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Fior Fiore Coop Datterino Giallo, Conad Formaggio Fresco Spalmabile, Conad Cuore di Iceberg. Välipalat/Muut: Cetriolo (con Buccia), Biscotti Banana Angi, Melone. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|