Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2013
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 59,13g | Hh: 173,22g.
Aamiainen: Gemüse Frikadelle mit Putenfleisch, Paprika & Peperoni, Kaffee, Vitafit, Putenbrust, Kabanossi, Brötchen Vollkorn, Brötchen. Lounas: Kräuterquark, Bonbel Butterkäse, Brot. Päivällinen: Mineralwasser, Ketchup, Reis, Broccoli, Gemüse frikadelle. Välipalat/Muut: Latte, Möhren. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|