Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 73,59g | Hh: 140,92g.
Aamiainen: Икра Минтая, Сыр Российский, Овсяноблин, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Кофе. Lounas: Хреновина, Зеленый Чай, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу. Päivällinen: Сахар, Greenfield Чай Черный, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Арбуз, Сахар, Кофе. lisää...
|
|
712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|