Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 48,97g | Hh: 59,64g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Pepaya, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Pangsit Polos, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kurnia uning
|