Päiväkirja - andrew.y, 29 heinä 19

Вчера был прирост, сегодня уход. Анализироват каждодневные записи бессмысленно, потому что в диапазоне нормальной флуктуации.

84,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1745 kcal

Rasva: 80,65g | Prot: 208,92g | Hh: 25,10g.   Ennen aamiaista: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, MusclePharm Combat, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Казылык , Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Aamiainen: California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Индейка, Goose Liver Pate (Smoked, Canned) , Universal Nutrition Animal Flex, Приневское Шампиньоны Свежие, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak. Aamiaisen jälkeen: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Lounas: Natures Plus Ketoslim, California Gold Nutrition Coconut Oil. Päivällinen: California Gold Nutrition Coconut Oil, MusclePharm Combat. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи. lisää...