Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 60,52g | Hh: 131,69g.
Aamiainen: Es Teh, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Sirup, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Dada Ayam, Brokoli, Jagung Rebus, Tahu Kukus. Päivällinen: Jus Strawberry, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agustinus_girl
|