Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 95,73g | Prot: 150,20g | Hh: 235,84g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Рефтинская Колбаса Филейная, Оливковое Масло. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Кабачковая Запеканка, Кабачковые Оладьи, Куриный Бульон, Картофельная Запеканка с Фаршем. Päivällinen: Кабачковая Запеканка, Сметана , Кабачковые Оладьи, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%. Välipalat/Muut: Арбуз, Персик, Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черника, Дыня, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|