Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 80,58g | Prot: 67,06g | Hh: 247,33g.
Aamiainen: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer, Kaffee. Lounas: Aldi Gourmet Rohschinken, Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht, Vitalbrötchen, Kaffee, Birnen, Äpfel, Rote Paprika. Päivällinen: Dr. Oetker Kuchenschätze Marzipan , Erasco Hühner-Nudeltopf. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 23 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|