Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 71,44g | Hh: 119,06g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, 11/10 Premium Кешью, Лента Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Курага, Просто Мёд. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Куриные Бедрышки, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|