|
Вчера намотали по Выборг у 21 км, позавчера плавали вовсю))) Не нарушала!!! Да что уж там, я даже к своему любимому винишко не притронулась!!! А вот тебе Яна 100 гр результата))) Девочки, что делали, когда доходили до таких критических залипов на одном месте???
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 102,33g | Prot: 70,61g | Hh: 190,63g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Ореховый, Красная Цена Оливки без Косточки, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lounas: Lindt Шоколад с Инжиром. Päivällinen: Хрустим Багет Королевский Краб, Радость Вкуса Сыр Ореховый, Зефир, Салат Овощной с Маслом, Русская Рыбная Компания Филе Пангасиуса. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|