Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 77,51g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: SPAR Хлеб Финский Заварной, Перекресток Персик, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Формула Успеха Печенье с Кунжутом, Первым Делом Сливки 10%, Сладуница Конфеты Тирамиссо, Перекресток Персик, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб Финский Заварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: SPAR Хлеб Финский Заварной, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Помидоры, Помидоры, Махеевъ Джем Клубничный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|