|
29.07.19 пн.
Начало бездрожжевой, безлактозной, безглютеновой, безмучной/безсладкой/безфруктовой ЗЕЛЕНОЙ Диете на 6 недель положено!🥬🥒🥑🥦🍳🥚🥩🍗🍽💪🏼
Окончание 08.09.19, вс✅🙏🏼
Витамины мне в помощь 👌🏼💊И силы воли!🙏🏼🙏🏼🙏🏼💪🏼
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 60,49g | Hh: 72,80g.
Aamiainen: Polezzno Зелёный Чай Матча, Alpro Молоко Кешью, Льняное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Päivällinen: Сойко Ореховый Соус, Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Семушка Миндальные Лепестки, Манго. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|