Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 118,67g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Тимоша Козинак Подсолнечный, ПП Шаурма, Окей Манго, Семена Льна, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lounas: Тимоша Козинак Подсолнечный, Куриный Рулет, Шаурма с Курицей, ПП Шаурма. Päivällinen: Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Нектарины, Окей Манго. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Google Fit - 18 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|