Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 85,43g | Hh: 174,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Ocean Trader Kap-Seehecht Rosmarin & Olive. Päivällinen: Jonagold, Banane, Aldi Magerquark, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Butter-Marzipan-Torte, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|