Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 81,73g | Prot: 109,97g | Hh: 160,46g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Дикси Киви, Дикси Нектарины, Абрикос, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Магнит Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мёд, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Помидоры, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Куриная Печень, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Овощной, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Кефир 3,2%, Куриное Филе, Кабачок, Яйцо, Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|