Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 98,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2634 kcal
|
Rasva: 116,28g | Prot: 153,36g | Hh: 232,89g.
Aamiainen: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Grüne Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Kraftklotz, Eiklar, Milbona Gouda Jung Gerieben. Päivällinen: Fresh Company Sandwich Käse , Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Välipalat/Muut: M&M's Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matze1904
|