Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 67,96g | Hh: 164,43g.
Aamiainen: Zwetschgen. Lounas: Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Zwetschgen, Penny Markt Kräuterquark, Weiße Champignons (Gebraten), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Zwetschgen, Kölln Knusper Schoko & Keks Kakao, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kölln Haferflocken. Välipalat/Muut: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Bio Dinkelbrot, Cocktailtomaten, Castello Höhlenkäse. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|