Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4248 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 289,80g | Hh: 457,69g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Kellogg's Special K Original Cereal, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Blueberries , Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Pure Protein Vanilla Milkshake, Gerber Oatmeal - Single Grain, Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Banana Bread. Päivällinen: Domino's Pizza Oven Baked Philly Cheese Steak Sandwich, Domino's Pizza Oven Baked Chicken Parm Sandwich. Välipalat/Muut: Blue Moon Belgian White, Dunkin' Donuts Strawberry Frosted Donut. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|