Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 85,22g | Hh: 173,68g.
Aamiainen: Telur Ceplok, Pisang, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Rujak, Energen Sereal Coklat. Päivällinen: Pepaya, Telur Dadar, Tahu Kukus, Pepaya, Nasi Merah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Kukus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Labu Siam, ABC Terasi, Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Välipalat/Muut: KFC Original Recipe Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - surtinisurtini03
|