Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 32,48g | Hh: 105,86g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Кофе. Lounas: Кофе с Молоком, Orion Чокопай, Помидоры Черри, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Суши Маркет Суши с Лососем. Päivällinen: Суши Весла Сладкие Момо Маки. Välipalat/Muut: Сладкий Красный Перец. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|