Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 109,57g | Hh: 66,76g.
Aamiainen: Té sin Azúcar, Té sin Azúcar, Danone Yogurt Griego Papaya, Huevo Revuelto. Lounas: Espinacas, Agua Mineral con Gas, Filete de Res. Päivällinen: Chacarero, Vino Espumoso, Mantequilla, Tottus Camarones. lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|