|
Vet% 25,7. Spier% 32,8
Weegschaal is van slag. Meten meer mensen een veel lager ver% bij warm weer?
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 113,69g | Prot: 109,35g | Hh: 154,36g.
Aamiainen: Bulkpowders Pure Whey Protein, Vers Geperst Sinaasappelsap, Chiazaad, Milsani Skyr, Griekse Yoghurt, Pruimen, Campina Volle Melk. Lounas: Rosé, Mayonaise, Johma Huzarensalade, Huzarensalade, Kalfslapje, Bruine Boterham. Päivällinen: Zwarte Olijven, Groene Paprika, AH Romaine Sla, Zwarte Olijven, Groene Paprika, AH Romaine Sla, Chardonnay, Rode Tafelwijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Lamskotelet. Välipalat/Muut: Bospeen, AH Excellent Spaanse Longaniza, Conservas Ibericos Chorizo Iberico, Walnoten. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|