Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 76,45g | Hh: 160,52g.
Aamiainen: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café. Lounas: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Moranga, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alcatra. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Chá (Infusão), Itambé Requeijão Light, Pão da Hora Pão de Forma, Willians Pera, Extra Uva Rubi. Välipalat/Muut: Broa de Fubá, Iogurte Natural (Leite Integral), Milho Verde Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|