Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 75,00g | Hh: 97,32g.
Aamiainen: Дымов Индейка Варено-Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки. Aamiaisen jälkeen: Помидоры, ВкусВилл Соус Сацебели, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Макароны Отварные, Грудка Индейки. Lounas: Голубика, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lounaan jälkeen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Голубика. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, ITLV Маслины с Косточкой, Тревиль Камамбер Классик, Болгарский Перец, Русское Море Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlbishkaL
|