Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 95,37g | Hh: 117,22g.
Aamiainen: ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Помидоры, Грудка Индейки. Aamiaisen jälkeen: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яблоко Зеленое. Lounas: ВкусВилл Соус Сацебели, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Кускус (Вареный), Треска Отварная. Lounaan jälkeen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Помидоры. Päivällinen: Мясновъ Долма из Говядины, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые из Говядины. Välipalat/Muut: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlbishkaL
|