Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 88,39g | Hh: 221,81g.
Lounas: Tahin Helvası, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ceviz, Kabak Tatlısı, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|