Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 132,09g | Hh: 365,16g.
Aamiainen: Чай, Молочный Суп, Магнит Мини-Багет Французский, Банан, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Lounas: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Семечки, Bonape Чиабатта Классическая , Молочный Суп. Välipalat/Muut: Syntrax Micellar Creme, Dymatize ISO-100. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
TRX - 37 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|