Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 67,93g | Hh: 85,72g.
Aamiainen: Tempe Orek, Nasi Putih, Cumi-cumi, Pare. Päivällinen: Paru Sapi Goreng, Ikan Dori, Fitmee Rasa Soto. Välipalat/Muut: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Tahu Goreng, Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|