気が付けば減量も残り1ヵ月。 ここ1ヵ月はほぼ停滞気味。 停滞し出すとモチベも下がって、平日は何とかマクロを守れても週末の食事は適当。 そりゃ変わらないのは当然。
目的は70.5㌔だったけど無理そうだ。 せめてあと一ヶ月で72㌔切りたい。
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|