Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 37,21g | Prot: 75,69g | Hh: 114,04g.
Aamiainen: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Любимая Чашка Сметана 10%, Отруби. Lounas: Куриное Филе Вареное, Fast Break Батончик с Цельными Злаками и Бананом, Черный Перец, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Приготовленная Морковь, Опята. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Грецкие Орехи. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Чернышова89
|