Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 23,11g | Hh: 9,81g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. Päivällinen: Spinach, Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Animal Fat or Drippings, Hormel Original Uncured Bacon, Simply Nature Organic Large Brown Eggs. Välipalat/Muut: Yogi Tea Detox Tea. lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|