Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,19g | Prot: 159,74g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Castelli Сыр Grana Padano, Haferflocken Овсянка. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жменька Рис Басмати, Перепелиное Яйцо, Premialle Фета. Päivällinen: Хуторок Шампиньоны Маринованные, President Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Санта Бремор Снежный Краб. Välipalat/Muut: Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Яготинский Молоко 2,6%, Персики. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|