Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 49,41g | Hh: 156,65g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сахар, Кофе, 5 Морей Икра Трески, Помидоры, Жареное Яйцо, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lounas: Арбуз. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Толченка, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Арбуз. lisää...
|
|
353 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgarik09
|