Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 5,95g | Prot: 54,53g | Hh: 63,05g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold. Lounas: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten. Päivällinen: Salatgurke, Ja! Skyr Natur. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|