|
Перед КД всегда вес резко падает
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 129,66g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Родные Просторы Конфеты с Арахисом, Покрытые Глазурью и Вафельной Крошкой, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Окей Коктейль Фруктово-Ореховый С Клюквой, Избенка Масло Сливочное С Йогуртом 65%, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями, Макдоналдс Американо, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. Ennen lounasta: Здоровье Цикорий Гранулированный, Grovo Яичный Белок, Окей Хлеб Био Бездрожжевой, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lounas: ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, ВкусВилл Ростбиф Из Говядины, Окей Огурцы, ВкусВилл Льняное Масло, Be Fresh Сельдерей, Ашан Помидор. Lounaan jälkeen: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla. Ennen päivällistä: Вкусвилл Соломка Сладкая С Начинкой “Черная Смородина», Избенка Творог 5%, Молочная Культура Сметана 17%, Ашан Миндаль Жареный, Луговая Свежесть Сыр 9%. Päivällinen: Fitelle Крем-Десерт Кокосовый С Шоколадом, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Избенка Ряженка 3,2%, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|