Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 55 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 81,78g | Hh: 252,80g.
Aamiainen: Hero Light Fragole, Misura Stevia, Caffè Espresso, Latte di Soia, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Lounas: Misura Stevia, Caffè Espresso, Peperoni, Pasta di Semola, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Päivällinen: Misura Stevia, Caffè Espresso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Hamburger di Tacchino, Scotti Gallette di Riso e Mais. Välipalat/Muut: Coop Cioccolato Fondente Extra, Misura Stevia, Caffè Espresso, Life Noci Pecan Sgusciate , OK Bio Gallette con Legumi , Banana. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alessandra Floris
|