Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 112,00g | Hh: 124,13g.
Aamiainen: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Landers Сыр Famiglia 30%, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Перекресток Пицца Три Сыра, Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Грибной крем-суп. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Välipalat/Muut: Мясновъ Шашлык из Говядины, Бургер Кинг Сырники, ВкусВилл Пирожное Монтблан, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Козельский Живая Сметана 10%. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|