Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 53,79g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Zwetschgen, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Heidelbeeren. Lounas: Dean&David Oriental Wrap. Päivällinen: Schalotten, Knoblauch, Hähnchenbrustfilet, Deli Reform Einfach Kochen Pflanzenfett, Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Zwetschgen. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elchen2.0
|