Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 54,67g | Hh: 161,44g.
Aamiainen: Натуральный Сыр, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Пятерочка Лук Репчатый, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Велком Грудинка Домашняя, Печенье Рыбки, Кофе, Гороховый Суп. Päivällinen: Окей Беляш. Välipalat/Muut: Обнимама Творог для Детей 5%, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|