Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 162,70g | Hh: 255,45g.
Aamiainen: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Now Foods Ultra Omega 3, Pane Multicereali, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. Päivällinen: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Ocean Sea Filetto di Aringa, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati, Pomodori. Välipalat/Muut: Anguria, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Regina Margherita , Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Kiwi. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|