Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 27,62g | Prot: 65,16g | Hh: 121,59g.
Aamiainen: ВкусВилл Ирис с Какао, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо. Lounas: Ашан Кешью Сушеный, Красный Октябрь Конфета Каракум, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Велком Колбаса Сырокопченая, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|