Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 58,50g | Hh: 187,61g.
Aamiainen: Кекс с Изюмом. Lounas: Село Зеленое Молоко Козье, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный из Муки Высшего Сорта, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Село Зеленое Молоко Козье, Челны Холод Мороженое Ушастик, Село Зеленое Молоко Козье. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinekoryakina
|